血管の専門医 杉岡 充爾 氏によれば、運動で血管も強くなるそうです。

今日もスポーツクラブで汗をたっぷりかき、エアロ・筋トレ・ストレッチしてきました。

血管の専門医 杉岡 充爾 氏によれば、運動で血管も強くなるそうです。

脂肪燃焼と筋肉強化だけではなかったんですね。

筋肉が付くとリンパの流れは良くなり、栄養や老廃物の流れが良くなることは 知っていました。

これからは、施術のお客様にも積極的に運動も勧めてみます。 今まではストレッチ等簡単に出来ることを勧めるのみでした。

スポーツクラブで知り合った友人と 「週に1～2回では効果は望めないし、クラブに誘うのは良し悪しですね （私たちは頻繁に来ているので良いけれど）」と昨日話したばかりでした。

何事にも決断（他の事を止める決心をして、選び取る）と継続が必要ですね。 健康で老後も活躍しようと思う人は！！