武器は継続は力なりの言葉と実践です。
- レインボー
- 2016年12月30日
- 読了時間: 1分

私は殆ど毎日午前中スポーツクラブに行って 仕事(自宅サロン)は午後しています。 エアロビクス週4つ、ヨガ3つ、後はストレッチと筋トレ 疲れはスポーツクラブ内の源泉かけ流しの温泉で流してきます。 年をとっても活躍したい人は 運動と 音楽と 絵画を すると良いそうです(^_-)-☆ 私がスポーツクラブで一番良かったと思うことの1つに脳トレーニングがあります。 エアロビクスでインストラクターの動きについていけない時に 必死でついていこうと脳が働いています。 それも嬉しいですが、出来ない自分を受け止めてニコニコして周りの人たちと 「脳トレだね」と言い合っている自分も好きです。 来年は内ももの脂肪を筋肉に変えることが出来るように 筋トレコツコツ頑張ります。 武器は継続は力なりの言葉と実践です。 顔は小顔になったような気がします。 イベントでお客様に写して頂いた写真です。
最新記事
すべて表示昨夜 百恋(ひゃっこい)マスクを作って 今朝それをウォーキング&ラジオ体操他に使いました。 行くときは5時半なので保冷剤を使いませんでしたが 帰りは保冷剤を入れて使いました。 気持ち良くて(暑過ぎないで)長袖服を脱がないで帰宅しました。 ...
今日のお薬師さんの手作り市は大変蒸し暑い日でしたが お出でくださった皆さんありがとうございました。 お陰様で百恋が沢山売れました。 皆さん暑くて辛そうでしたので、冷たい水を 振る舞いました。 百恋を購入して下さった方にもそうでない方にも ...