武器は継続は力なりの言葉と実践です。

December 30, 2016

 

私は殆ど毎日午前中スポーツクラブに行って
仕事(自宅サロン)は午後しています。

エアロビクス週4つ、ヨガ3つ、後はストレッチと筋トレ
疲れはスポーツクラブ内の源泉かけ流しの温泉で流してきます。

年をとっても活躍したい人は
運動と
音楽と
絵画を
すると良いそうです(^_-)-☆

私がスポーツクラブで一番良かったと思うことの1つに脳トレーニングがあります。
エアロビクスでインストラクターの動きについていけない時に
必死でついていこうと脳が働いています。

それも嬉しいですが、出来ない自分を受け止めてニコニコして周りの人たちと
「脳トレだね」と言い合っている自分も好きです。

来年は内ももの脂肪を筋肉に変えることが出来るように
筋トレコツコツ頑張ります。

武器は継続は力なりの言葉と実践です。
顔は小顔になったような気がします。

イベントでお客様に写して頂いた写真です。
 

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